Bieganie Zimą

Bieganie Zimą

Zimą większość z nas ma ochotę schować się pod ciepłym kocem z kubkiem gorącej herbaty. Jednak dla tych, którzy odkryli uroki biegania, nawet zimowe warunki.... zrób klik, by czytać dalej
Brzuszki na zbędne kilogramy

Brzuszki na zbędne kilogramy

Kiedy mówimy o utracie nadmiarowych kilogramów lub wzmocnieniu mięśni brzucha, jednym z najczęściej pojawiających się ćwiczeń jest tradycyjny brzuszek. Czy jednak to popularne ćwiczenie naprawdę.... zrób klik, by czytać dalej